2021.4.26、5.10、5.24  読売新聞に掲載+読売新聞オンラインなどで動画配信(予定)

2020.12.1,12.8, 12.15,12.22, 12.29 J-WAVE「STEP ONE」”サウンドクリニック”コーナーの火曜マンスリーゲストに登場

2020.12.16 「ゆほびか」2月号に掲載

2020.12.5 中国の雑誌「健康与美容」(北京健康与美容社)に魔法のストレッチが掲載

2020.11.7 「魔法のストレッチ」がAmazonランキングで総合1位になりました!!

2020.11.7 日本テレビ「ズームインサタデー」のズムサタいち押しのコーナーに出演

2020.11.2 「日経ヘルス」12月号に掲載


魔法のストレッチが本になりました

お仕事のご依頼について
お問い合わせページからお願いします。

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♠以下の中からご希望のストレッチを複数お選びいただけます。

・前屈
・股関節の可動域(アンドゥオール/ターンアウト)
・左右開脚/開脚前屈
・前後開脚(スプリッツ)
・腰&背中の反り(後屈・ブリッジ・レイバック)
・肩・肩甲骨・腕の可動域
・姿勢(猫背、前肩、巻き肩)

→その場で可動域を改善し、ご自宅でもできるやり方もお伝えします。
→身体が固くてお悩みの方から、ダンサーの方までお気軽にどうぞ。

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話題の魔法のストレッチを直接体験してみませんか?

東京で随時レッスンを行っています。
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1回完結となっていますので、お好きな日だけご受講いただけます。
(Ⅱのみ、Ⅲのみ受講もOKです)

日程や内容など詳細はこちら↓

①魔法のストレッチ講座Ⅰ
内容:身体が柔らかくなる仕組みの講義、前屈、股関節(ターンアウト)の改善など

②魔法のストレッチ講座Ⅱ
内容:左右開脚・前後開脚・開脚前屈・Y字バランス(I字バランス)など

③魔法のストレッチ講座Ⅲ
内容:肩や腰(背中)の柔軟性アップ、姿勢の改善など

*お申し込み方法*
上記のストアカのサイトからお申込みいただけます(クレジット・銀行振込対応)
新規に登録される方は、こちらからクーポンをGETすると500円引きになります。

【講師】
大村佳子先生

【対象】
グループレッスンは中学生以上一般の方を対象に行っています。

小学生以下のお子様、ダンス等の大会やコンクールに出る方、「大人数が苦手」「黒田美帆に直接見てもらいたい」という方は、個人レッスンがおすすめです。



肩のストレッチ(椅子なしversion)のやり方



書籍「魔法のストレッチ」P60~掲載されているストレッチが、ちょうどいい椅子がなくてできないという方のための、床でできる肩のストレッチです。


前屈ストレッチの基本のやり方



話題の「コンタクトを探すポーズで前屈を改善する方法」を、開発者の黒田美帆が徹底解説します。


しゃがむのが苦手(足首が硬い)という方は、こちらの動画の動きもぜひ実践してみてください。
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