〜138cmの世界〜

黒田美帆 公式ブログ

美女と野獣を歌いました(*^.^*)
初ディズニー&初キー6つ上げ!



歌ったのは、アニメ版ポット夫人の歌う「美女と野獣」です。
素敵なイラストはカラルモさんより

実写の映画も観てきたよ~♪
面白かった!!子供から大人まで楽しめる作品でした。

美女と野獣はミュージカルも好きなのですが、朝の風景とか、ビーアワゲストとか、楽しい曲が多いですよね~

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プロフィール魔法のストレッチ歌&踊り

京急百貨店COTONOWAでの魔法のストレッチ講座、第一回目が無事終了しました(満席です)
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平日の三回コースに来られるだけあって、みなさん意識が高く、前屈は最初から全員床についてましたΣ(・ω・ノ)ノ!
こんなの初めて。。

もちろんどんなに柔らかい人でも固い人でも柔らかくするのがうちの講座なので!全員きっちり改善して帰っていただきましたが★

最近、生徒さんにDVD作ってほしいとすごく言われます。。
あまりにも続くので、なんとかしないとと思ってたり。



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本日、ヨガの先生がレッスンにいらっしゃいました。
(身体を柔らかくするメソッドを体系的に教えているところはほとんどないので、ヨガやバレエの先生もよく来られます

レッスン後に、膝の過伸展の話になり、面白い結論に至ったので、マニアックな話ですが、一部の需要ある方のためにシェアしたいと思います(笑)

ちなみに過伸展とは、このように膝が後ろに入る状態のことで、反張膝ともいいます。
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多少の差はあれ、プロのバレエダンサーの脚は、ほぼ全員この形になっています。
そうじゃないと、トウシューズで正しく立てないですし、綺麗に脚が上がっているようにも見えないです。

バレリーナX脚と言われるこの形(※通常のX脚とは全く違います)は、バレリーナを目指す女子達の憧れだし、私自身も憧れです。


しかし!!

ヨガをやっている方は、この過伸展はダメだと教えられているハズです。


バレエで美しいとされる形がどうしてヨガで禁止されているのか!?
疑問に思って調べたことがあり、大きく次の2つの理由であることがわかりました。

①膝の湾曲に”乗っかって”しまって、インナーマッスルが使えない↔引き上げができない。
②関節が柔らかくなりすぎて、ケガをしやすい



まず①について。
バレエのレッスンでは、引き上げは最重要事項の一つで、さんざん先生方も注意するところです。
なので、正しいレッスンをしていれば、バレエでの①は防げるということになります。


そして②について。
関節が柔らかくなりすぎてケガをするということは、確かにあります。

一般的の方はあまり関係ないかもしれませんが、「とても関節が柔らかい」+「その部分を酷使」すると=関節がズレやすくなります。

たとえば野球のピッチャーは、効率良く力を使って球速を上げるために肩関節を柔らかくしますが、そこを酷使をすると、脱臼に繋がりやすくなります。

そして、バレエダンサーの膝などの怪我は、確かにとても多いです。

私の通っているバレエ教室は、たまたま先生のつながりで有名バレエ団主演クラスのゲストダンサー・ゲスト講師が多いのですが、ケガをした系の話はしょっちゅう聞きます。
新国立劇場のダンサーさんは、膝を軽くついただけで激痛が起きたとか。

私がパリの炎を踊ったときも、相手の男性がちょうどKバレエのロミオとジュリエットで主演をされていて、

「その状態で踊るの、つらいですね」


って言ったら、

「どこか痛いのは当たり前だから」

って言われました(;・∀・)

で、結論。


目的が違うんですよね。

ヨガは心身を健康にするため
バレエは美しく魅せるため



どっちが正しいとかではなく、そもそも目的が違ったんだ!!!


ということで、解決したというお話でした


考えてみたら、そもそもトウシューズなんて全く健康的でも安全でもないですから。

長時間はいてられないし、、
外反母趾になったり、足首痛めやすくなったり、、

それでもやっぱり私はトウシューズが大好き

PointeShoes

人の心を打つ美しさというのは、リスクをかけて生まれるものもあるのかもと思いました(゚ー゚*)

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リクエストいただいていた「君をのせて」を歌って公開しました



実は一番最初にYouTubeに出したのが「君をのせて」英語版だったのですが、色んなところが気になってきて、消してました。
ので、今回はリベンジ!!!
キーも+3に上げてます。

高音ばっかりやってたら、歌いやすい音域が変わってしまったみたい。。ボイトレの先生の方針なのですが。
最近はカラオケでも全部上げるようになりました。

イラストは、Merrill Macnautさん。
動画も作っていらっしゃり、YouTubeには自主制作とは思えないクオリティのアニメが上がってます。



宮城・仙台アニメーショングランプリ2016 復興部門でグランプリ受賞された作品です。
ぜひこちらも見てみてください~(^O^)


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「クリスマス×キャンプ」のときと同じ場所&メンバーで、キャンプ行ってきました♪
@かずさオートキャンプ場
またこたつ、エアコン、トイレお風呂つきの快適キャンプです(笑)

今回のメインは立派な金目鯛~( ≧∀≦)
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しかし!!
私は、ピンポイントで金目鯛にアレルギーがあって食べられず。。


ほっけの干物、美味しかったです( ・ω・)もぐもぐ


自然の中にいると、ストレッチがしたくなります!
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たくさん写真撮ってもらったよ~

去年より更に身体が柔らかくなってる気がする。。
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軟体系の写真はInstagramにアップしてるので、興味ある方はフォローしてね((o(^∇^)o))

朝食は、鳥の声と緑の中で爽やかに
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薄いパンケーキに色んな具材(ハム・チーズ・ツナ・レタス・チョコ・バナナなど)を巻いて食べました

昔作ったのを思い出しつつ、適当に配合したんだけど、もっちりした食感と、食事に合うプレーンな味がとっても好評だったので、備忘録兼ねて書いておきます。

***薄めのお食事パンケーキ・作り方***

【材料】
薄力粉100g
牛乳200㏄
卵1こ

①薄力粉に卵を溶いて混ぜます。
②牛乳を少しずつ加えながら、泡立て器でよく混ぜます。
③フライパンに油を引いて、生地を薄く伸ばして両面を焼けばできあがり((o(^∇^)o))

→ほんの少し砂糖&塩を足したり、生地を少し休ませてから焼くと更に良いかと思います。

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みんな、素晴らしい時間をありがとう~
次は秋キャンプかな

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