〜138cmの世界〜

黒田美帆 公式ブログ

魔法のストレッチ

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個別指導について
(平日をご希望の方、ダンスをやっている方、お子様などはこちらがおすすめです。)

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魔法のストレッチ講座Ⅰ
身体が柔らかくなる仕組みの講義・前屈・股関節の改善等

魔法のストレッチ講座Ⅱ(Ⅰ受講必須)
左右開脚・前後開脚・Y字バランス(I字バランス)のコツ等

魔法のストレッチ講座Ⅲ(Ⅰ受講推奨)
上半身(肩・腕・背中)の柔軟、姿勢・二の腕瘦せ等

*お申し込み方法*
上記のストアカのサイトからお申込みいただけます(クレジット・銀行振込対応)
新規に登録される方は、こちからクーポンをGETして500円引き↓
https://www.street-academy.com/friend_invites/B-QkTWm7

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カルチャー教室
京急百貨店(上大岡)←三日間コース開催中(満席)
ららぽーと(立川立飛)←こども向け講座開催中

(カルチャー教室での講座はリンク先もしくは店舗へお願いします。)

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プロフィール魔法のストレッチ歌&踊り



のべ800名以上が受講し、プロダンサーやヨガ・バレエ講師、パーソナルトレーナー等も学びに来る「魔法のストレッチ講座」の、プライベートレッスンです。

魔法のストレッチ講座Ⅰ・Ⅱ・Ⅲ(各3600円)のコンテンツの中から、お好きなストレッチを組み合わせて受けていただくことができます。
通常、Ⅰの受講後のみとしている開脚系ストレッチも、その日のうちにお受けいただけます。



♠料金
1回5000円/30~40分 (ご希望があれば延長10分/1000円)

♠改善メニューと時間の目安(※個人差があります)
・前屈 7-10分
・股関節(アンドゥオール/ターンアウト)8-11分
・左右開脚 7-10分 →Y字バランス(I字バランス)+3分
・前後開脚(スプリッツ)10-13分
・腰(背中)の反り 7-10分
・肩の可動域 4-7分 など

→その場で柔軟性を改善し、ご自宅でできる方法もお伝えします。
※バレエに関するお悩み(ピルエットやトウシューズ等)もできる範囲でお受けしています。


♠よくあるご質問
Q.場所はどこですか?
A.高田馬場近くのスタジオで行っております。詳細はご予約の際にお伝えします。

Q. キャンセル料はかかりますか?
A.3日前から50%のキャンセル料が発生します。

Q.男性のみでも大丈夫ですか?
A.男性は原則、ダンサー、インストラクター、及びそれに準じる方(目指されている方など)が対象です。
(※ご事情がある場合はこの限りではありませんので詳しくはお問い合わせください。)

Q.親子で受けても大丈夫ですか?
A.ご家族(親子、夫婦、兄弟姉妹など)の場合、一緒に受けていただいても大丈夫です。


その他、疑問やご要望等ありましたら、こちらからお気軽にご連絡ください。
↓↓↓
♠ご予約・お問い合わせはお問い合わせフォームからどうぞ♠


お待ちしております


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プロフィール魔法のストレッチ歌&踊り

魔法のストレッチ(MPS)は、私黒田美帆が大人になってからバレエを本格的に始めたことをきっかけに、どうしたら効率よく身体が柔らかくなるかを研究した末に生まれた「誰でも簡単に身体が柔らかくなるメソッド」です。

従来のストレッチと違い、身体を伸ばすのではなく、曲げることに重点を置くことで、筋肉をゆるめて関節の可動域を広くします。
痛みが少なく、即効性があり、効果が持続することが特長です。

ストアカアワード2015&2016 優秀講座賞受賞
→800名以上の方(パーソナルトレーナー、ヨガ・バレエ講師、ダンサー含む)が受講し、99.7%の方がその場で数字が改善しています。





~参加者の声~

この講座は「即効性がめちゃくちゃあります!」でした
前屈は、最初床に手が届かず-6cmでしたが、ストレッチしたら+8cmになってました!14cm分も一気に柔らかくなって、ビックリしました!嬉しいです!
(女性 30代)

この講座は「スゴイ‼︎」でした

前屈で床に手がつかなかったのに簡単なストレッチでつくようになりました。
本当に簡単なストレッチなので続けてストレッチをして床に手の平がつくようになりたいです‼︎
(女性 40代)

この講座は「倍以上伸びました!」でした
本当にその場でもすぐに効果のあるストレッチでした。
計りましたが、私は前屈のビフォアアフターは2倍以上伸びました。
家でもできる簡単なストレッチだったので、家でもがんばりたいと思います!
(女性 30代)

この講座は「体がかたくても大丈夫!」でした
体がかたいので他の参加者についていけるか心配でしたが、個々のレベルに合わせて指導してくださり、効果もすぐ出て驚きました。
(女性 60代)

この講座は「終わった後爽快な気分になれる講座」でした
目からウロコ体験でした。早く気づいて受けたかったです。教え方も分かり易くて、とても親切でした。本当に身体の固い方にもオススメです。
(男性 60代)


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プロフィール魔法のストレッチ歌&踊り


つ、ついに、、
ついに、I字バランス(Y字バランス)が劇的に改善するメソッドができました\(^-^)/

寝ながらY字を作って、脱力してくだけのシンプルな方法。

写真は大人からバレエを始めた方ですが、週末に講座を受けていただき、数日でここまでいきました!!
25e4a124.jpg
ほぼI字ですね!

さらに別の参加者さんからはこんなメールが…。


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いつも行く度にこんなこと出来た!という発見と達成感があるのですが、今日はまさに魔法のような体験をさせていただきました。

"I字(Y字)バランス"です。

床に寝た状態でも絶対に出来なかったI字(Y字)バランスが、なんとまぁ呼吸だけでスウッと形になったではないですか!
もちろん痛みはまったくないし、呼吸をしてリラックスするだけで足がするする伸びていく感覚が不思議でした。

みほ先生のメソッドでこんなに身体がかわるなんて本当に不思議で楽しいです。
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この方は、初めて来てくださった日にスプリッツ(前後開脚)が床に着くようになって、感激されていた方q(^-^q)
勉強熱心でフィードバックも素晴らしいです。

****追記(2016.11.17)****
現在この方法での改善は個人指導でのみ行っております(上級のストレッチのみを受けたい方はこちらの方がお得です。)

また、左右開脚およびY字(I字)バランスは「魔法のストレッチ講座Ⅱ」で指導しておりますので、ご都合に応じてご受講ください。

今日は嬉しいお知らせがあります!

なんと本日オープンした『ららぽーと立川立飛』でも、ストレッチ講座をやらせていただくことになりました~(*^▽^)/★*わーい

新聞の折り込み広告にも入れてもらったよ♪

※「魔法のストレッチ講座」は一日でストレッチの極意がわかり、身体も変わりますので、通ってもらう講座ではなく、一日特別講座となっています。

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その反響もすごくて、あっという間に1月分が定員オーバーしてしまったらしくて、、
私もびっくり、カルチャー教室の担当の方もびっくりです!

魔法のストレッチのコンテンツ力やばい。。

「ららぽーと立川立飛」での講座に参加されたい方は、3月分のお申し込みからになります。
(ららぽーとのカルチャーセンターの方にお問い合わせをお願いします)


新宿での講座は空きのある日もありますので、ご興味ある方はこちらの記事をご参照ください(^-^)/

魔法のストレッチ講座12月追加日程
http://kuromiho.blog.jp/archives/49682654.html

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